SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sfd plus

  • MEJU (meju) SIEMANKO! Ja nazywam się meju i razem z kolegą Michałem i Igorem będziemy prowadzić tutaj dziennik redukcyjny i test produktów firmy Iron Horse. Nie ma co za dużo gadać. Mam tylko nadzieję, że będzie tu dużo ludzi, będą dyskusje (nie hejty i obrażanie, gdyby coś takiego się działo to proszę modów o reakcję ;-). Nie wiem jak chłopacy [...]

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 18:01:27 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • EDIT: PODSUMOWANIE PIERWSZYCH 3CH MIESIECY: http://www.sfd.pl/-t460011-s25.html ********************************************************** siemano info czesc, jestem Wojtek i mam 17 lat, jestem uzalezniony od roku na powaznie, mam lekko ponad 17 lat i trenuje od 10 miesiecy . z tym ze 10 miechów to jest czysty trening, razem z przerwami [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-27 20:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SpaceMM / redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zostałam z Montignac’iem, który nauczył mnie dobrych połączeń żywieniowych i smaku mąki typu 2000;) Dieta plus ruch spowodowały, że schudłam ok 7 kg. Wszystko wróciło. Na sfd trafiłam w lutym tego roku. Trochę zajęło, zanim ogarnęłam forum i zasady (a i tak wielu rzeczy jeszcze nie wiem), i postanowiłam się zarejestrować oraz otworzyć [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 11464 Data: 2012-07-24 09:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. To mój drugi DT. Na początek może powiem coś o sobie. A więc mam na imię Wojtek. Na siłowni ćwiczę od półtora roku. Budowaniem masy zająłęm się dopiero rok temu. Co widać na zdjęciach. Dopadła mnie jakaś stagnacja, dlatego zaczynam mój 2cykl kreatynowy. Problemu z używkami typu papierosy, alkohol, nie mam . Jestem normalnym nastolatkiem. [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 8379 Data: 2010-02-15 18:56:12 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • POLECANE WODY MINERALNE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem dzis na sfd ciekawe info o mineralnych wiec zamieszcze w osobnym poscie bo kolega ktory to wkleił(artoor90)jakoś sie do tego nie kwapi:) info z menshelta ja polecam muszynianke i jej odłamy typu muszyna no i oczywscie zdroje piwniczne i jej odminy tylu piwniczanka:) Aktywność fizyczna,uprawianie sportu: Rodzaj wody: [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 15:29:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć wszystkim! Wielu z Was mnie zna z różnych dzienników, które prowadziłem i tu i u konkurencji. Postanowiłem wrócić do prowadzenie dziennika, bo raz ze wiele osób mnie o niego pyta a dwa, dzięki poprzednim dziennikom poznałem wielu ludzi w całej Polsce, że myślę że czasami po prostu warto. W moim życiu bardzo wiele się zmieniło, ostatni okres [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 19308 Data: 2015-12-11 23:45:13 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Problemy amatora

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to bardziej, jako "placebo" o całkiem dobrym smaku. Może warto dodać, co to były za produkty: https://www.bcaa.pl/amarok-nutrition/be-charged-500g.html oraz https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Provit_80-opis841.html. Przy raczej pilnowaniu tzw. bilansu kalorycznego, waga wahała się w granicach 80-83 kg. Dalej, przy tej wadze raczej się spotykałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2018-04-18 13:38:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zacznę od tego że obecnie mam 30lat. Ćwiczę od lipca ubiegłego roku, podobno na to nigdy nie jest za późno. Zaczynałem od biegania, żeby zrzucić niepotrzebne kilogramy i odsłonić mięśnie, do tego później doszła dieta, trochę ćwiczeń na brzucho i na koniec pompki. Tak mnie to wciągnęło że obecnie staram się ćwiczyć 6 x w tygodniu. Każdego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2019-03-04 22:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT] Walka z samym sobą - Jerzelio

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Wiek : 20 lat Waga : 81 kg Wzrost : 188 cm Suplementacja : Olimp Vita-Min Plus, a w odpowiednim momencie dojdą jeszcze kwasy omega Witam! Miałem zacząć z ogromnym zasobem energii, a całą noc zarwałem przez wyjącego psa... Już fajna wymówka na starcie :D Siedząc ostatnio na wakacjach , a dokładniej paląc szluga i wpatrując się w gwiaździste [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9691 Data: 2016-08-29 09:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siedzac 3x 12-15 7. prostowanie rak na wycisgu gornym 3x 12-15 8. uginanie rak ze sztangielkami lezac do czola 2x 15 Sobota - aeroby DIETA Link do diety -> http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_do_Testu_by_sihaja82-t404986.html Obecnie moje zapotrzebowanie kaloryczne to 1700kcal. Ze względu na redukcję staram się spożywać 1400 - 1500 kcal na [...]

    Odpowiedzi: 537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-13 22:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do mega-testu OLIMP //Massacra 2//

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Poniżej przedstawiam swoją dietę do testu sponsorowanego OLIMP. ZESTAW: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_WYNIKI_str%2E4_%2D_MEGA_TEST_%2D_OLIMP_%2D_MASA_%2A%2A%2A-t483400.html ------------------------------------------------------------------ Aktualna dieta typowo masowa, z dość dużą nadwyżką kaloryczną: 0. - OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4856 Data: 2009-04-02 19:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeśli chcesz już coś zastosować to bądź świadoma skutków ubocznych! one są zawsze! o skutkach ubocznych możesz poczytać tutaj: https://www.sfd.pl/%5Bart_dla_kobiet%5D_Skutki_uboczne_stosowania_steryd%C3%B3w_u_kobiet-t1187467.html Koniec teorii Czas na PRZYKŁADY CYKLE LEKKIE - A'LA BIKINIARSKIE środki: oxa, wino, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2019-07-14 09:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jeszcze? ES: Z tych, z którymi pracowałem, będą to Lennox i Władimir. Poza tym lubiłem Larry’ego Holmesa i George’a Foremana. bokser.org Poprzednie części nr 1 http://www.sfd.pl/Emanuel_Stewart_o_ci%C4%99%C5%BCkiej_Super_art-t618465.html nr 2 http://www.sfd.pl/Emanuel_Stewart_o_ci%C4%99%C5%BCkiej_nr_2-t619730.html Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2010-07-15 11:04:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] siłowni w tygodniu plus orbitrek po nich. (Np.pn/sr/pt bieganie plus podciaganie a wt/czw/ew. sob siłownia+orbitrek). Chcę zacząć od tego 8-tygodniowego treningu: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543-s7.html 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 10440 Data: 2012-11-17 14:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] śniadań - efekt 15 lat – 47,5 kg z napadami obżarstwa… i 1000 kcal (albo i mniej). Fałdy: http://img138.imageshack.us/img138/6051/oc7v.jpg Jestem i ja :-D Podczytuje sfd od 3 lat, ale do tej pory nie mogłam regularnie chodzić na siłownię to i dziennika nie zakładałam tylko działałam na własną rękę z waszymi poradami;) Krótko o mnie: do [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 12:14:32 Szacuny postu: 4,8 (cały temat: 0)
  • No to zaczynam, Na wstępie dziękuję za wybranie mnie do testu oraz zaufanie... suple już sprzedane na Aledrogo, 500 plus do przodu %-) Ok... teraz już poważnie. SUPLEMENTY Test będę prowadził 2 miesiące i testował będę następujące suplementy firmy IronHorse: 1. Anabolic Dream 280 g - 2 szt. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 8849 Data: 2017-11-04 12:27:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] x biegowy (marszobiegowy) II. Według kalkulatora - http://zdrowezywienie.w.interia.pl/zapotrzebowanie.htm 3584 kilokalorii (kcal) III. Według kalkulatora - https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR 2108.58 Aby utrzymać wagę Kalorie 3637.3 IV. Według kalkulatora - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2671 Data: 2012-10-08 23:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/2019/1/6/66345af78ad44651a42e1e7ada96dd36.jpg Witam wszystkich forumowiczów i grupowiczów. Na początek dziekuje AllNutrition i SFD za możliwość udziału w teście. Postaram się i dam z siebie wszystko. NIE MA MIĘKKIEJ GRY! Jestem stałym bywalcem grupy na FB i tam większość osób zdąrzyła mnie poznać na forum bywam rzadziej (gdyby była apka [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-06 21:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OLIMPEK_Vita-min_plus_Junior_SYROP_i27924_d400x400.jpg http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OLIMPEK_Vitamin_Plus_junior_SASZETKI_i27932_d400x400.jpg OLIMPEK Vita-min plus Junior SYROP Opis - Dla zdrowia Twojego dziecka. - Suplement diety w postaci smacznego syropu. - Zawiera 11 witamin, minerały oraz miód. - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7532 Data: 2012-10-23 11:02:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] "Zostań typerem męskiej Plus ligi". Mamy nadzieje, że nadchodzący sezon przyniesie nam wiele emocjonujących wydarzeń, a nasz typer je spotęguje Poprzednia edycja http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi-_Konkurs_w_sportach_zespo%C5%82owych.-t528175.html cieszyła się sporą popularnoscią i dosć pokaźną pulą nagród. A wygrał ją [...]

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 17:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)